고혈압 낮추는 방법 및 좋은 음식 추천!

🙏 대한민국 국민 뿐 아니라 전 세계인들에 고질병인 고혈압은 이제는 30대, 40대, 50대 그리고 60대 모든 연령 때에 나타나는 흔한 질병이 되었습니다. 그래서 고혈압을 낮추기 위해서 무던히 노력하는 현 시대 사람들의 모습을 살펴 볼 수 있는데요. 오늘은 고혈압을 낮추는 방법 그리고 좋은 음식이 무엇이 있는지를 살펴보면서 내 건강 내가 챙기는 지혜를 습득해 나아가길 바래봅니다. 목차 고혈압은 무엇인가? 🔍 고혈압은 사람의 혈압이 여러 원인으로 인해서 높아지는 상태를 말하는데, 우리나라 성인의 30% 이상이 혈압이 높아진 고혈압을 달고 산다는 발표가 있었습니다. 대부분 90%는 본태성으로 원인이 알 수 없는 고혈압이 생기지만 나머지 5-10%는 원인이 명확한 상태로 나타난다고 합니다. 여러가지 요인이 ..